滋阴补肾的食物-补肾-滋阴-中医养生知识视频

问答 5个月前 星都目录
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滋阴补肾食品

为什么要滋阴补肾?肾虚的人容易盗汗、体虚、面色苍白、口干、头晕。尤其是很多女性朋友需要多吃滋阴补肾的食物。什么样的食物可以滋阴补肾?

滋阴补肾的食物有哪些?1、食物之一:鳖甲

龟壳就是我们常说的乌龟。甲鱼肉很好吃,含有较多的胶原蛋白。女性可以多吃一些来美容养颜。提高人体缺氧能力和抗冻效果,增加血浆蛋白,有效防治贫血等虚证。

2、食物之二:黑芝麻

黑芝麻富含多种人体必需的氨基酸。多吃黑芝麻可以激活脑细胞,治疗血虚引起的头晕等症状。帮助身体新陈代谢增加。

3、食物之三:山药

我们的山药味甘,与芡实、莲子、肉类等食物搭配,对男性有补肾固精的功效。山药本身也对五脏有益。吃石头可以健脾胃,粗心大意,求阴虚火旺等虚证,女性朋友治疗可以容光焕发。

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